Grundlegende Skibewegungen und Tipps für Anfänger

Zuordnung: Titel: aaaaaahhh !!! | Autor: Mikel Ortega | Lizenz: CC Attribution 2.0 Allgemein

Bevor Sie einen Skiurlaub machen, ist es eine gute Idee, eine Checkliste zu haben, was Sie mitnehmen sollten. Hier sind die wichtigsten Punkte:

Ski-Grundlagen

• Wasserdichte Skijacke, Hose und Handschuhe
• Thermische Basisschichten (zum Verteilen von Feuchtigkeit)
• Eine mittlere Schicht
• Skisocken
• Brillen und Sonnenbrillen
• Nackenwärmer
• Helm
• Sonnencreme
• Lippenbalsam

Skiausrüstung

Der erste und wichtigste Rat für Anfänger ist, niemals in Skibekleidung zu investieren, sondern immer zu mieten. Skiausrüstung ist nicht billig, es lohnt sich also, den Sport auszuprobieren, bevor Sie etwas kaufen.

Skis

Mieten Sie Ihre Skier und lassen Sie sich von qualifizierten Skitechnikern beraten. Der Vorteil der Anmietung besteht darin, dass Sie sie zurücknehmen können, wenn Sie sich nicht wohl fühlen, und ein anderes Set erhalten, das möglicherweise besser zu Ihnen passt.

Skischuhe

Sie können auch gemietet werden. Nehmen Sie sich jedoch Zeit, um so viele Paare wie möglich auszuprobieren. Skifahren mit der richtigen Größe und Art der Schuhe ist wichtig, um Unfälle auf der Piste zu vermeiden. Sie werden wissen, dass es die richtige Art von Stiefeln ist, wenn Sie Ihre Zehen bequem bewegen können und die Ferse nicht hochkommt, wenn sie fertig sind. Sie sollten passen und nicht zu groß sein.

Aufstehen

Es kann sehr umständlich sein, wenn Sie die Skier auf Ihre Schuhe montiert haben, aber seien Sie nicht nervös, entspannen Sie sich einfach. Da der Ski jetzt an Ihren Schuhen befestigt ist, folgt er Ihrer Körperbewegung. Das Drehen und Stoppen, wann immer Sie möchten, liegt in Ihrer Kontrolle. Versuchen Sie also, jeweils einen Fuß nach oben zu heben, um sich an das Gefühl zu gewöhnen.

Ihre stehende Position hat einen massiven Einfluss auf die Wahrscheinlichkeit, dass Sie umfallen, sobald Sie anfangen zu rutschen. Positionieren Sie sich so, dass Ihre Füße schulterbreit auseinander liegen und die Zehen nach innen und die Fersen nach außen zeigen.

Walking

Laut Sally Chapman, eine der führenden Skifahrerinnen Großbritanniens,

Die Füße leiten zuerst Ihre Bewegungen von den Füßen aus ein. Drehen Sie nicht zuerst die Schultern oder Hüften. Wenn Sie beispielsweise nach links abbiegen möchten, drücken Sie auf den rechten großen Zeh. Halten Sie die Beine auseinander und arbeiten Sie beide Füße unabhängig voneinander: Konzentrieren Sie sich darauf, gegen einen Ski zu drücken, während der andere als Stabilisator fungiert zu schauen, wohin du gehst. Dies unterstützt nicht nur das Gleichgewicht und die Kontrolle, sondern verbessert auch das Körperbewusstsein.

Einstellung

Die Schneepflugposition wird verwendet, um die Geschwindigkeit zu steuern und zum Stillstand zu kommen. Um langsamer zu werden, drehen Sie einfach die Zehen aufeinander zu und drücken Sie die Fersen so weit auseinander, dass der Schnee hinten breiter pflügt und zwischen den Skispitzen ein kleiner Spalt verbleibt. Sally Chapman erklärt das,

Der Schneepflug ist das erste, was jeder Skifahrer lernt, und wird daher als Anfängerbewegung angesehen. Aber ein Schneepflug kann ein Freund eines jeden Skifahrers sein, der Geschwindigkeit und Richtung kontrolliert. Denken Sie daran, Schneepflug zu machen, indem Sie die Fersen herausdrücken und nicht die Knie einrollen.

Drehung

Drehen Sie einfach Ihre Füße und der Ski wird folgen. Beginnen Sie, indem Sie sich in der Schneepflugposition seitlich über den Hügel und nicht nach unten richten, um die Geschwindigkeit zu steuern und die Bewegung zu stabilisieren.